Mindfulness
Mindfulness betekent dat je volledig in het nu bent. Je bent je bewust van dit moment met heel je wezen. Waar je aandacht is, daar ben je! Dit bereik je door eerst helemaal stil te worden en je bewust te worden van de plek waar je je bevindt en je eigen lichaam te voelen.
Ik begeleid je naar volledige aanwezigheid in het hier en nu. Je oefent in het afstand nemen van de spinsels in je hoofd. Je verbetert hiermee je concentratie en je kunt makkelijker ontspannen. Je geest is uiteindelijk stil en er ontstaat bewustwording. Je kunt je grenzen beter bewaken en je hebt ruimte gemaakt om nieuwe stappen te zetten.
Inschrijving? Neem contact op!
Discover real peace and harmony within yourself, and naturally this will overflow to benefit others.
- S.N. Goenka
Wat zeggen mijn klanten?
“Ik ken Patricia als een warme en liefdevolle vrouw. Met haar zachte en rustige uitstraling stelt ze je gerust vanaf het eerste moment dat je bij haar binnenkomt. Bij Patricia vind je een luisterend oor en kun je je verhaal kwijt. Door middel van het inzetten van creatieve oefeningen begeleidt zij vraagstukken tot de kern. Hierdoor komt er meer bewustzijn en is er groei mogelijk. Ik heb een Yogaweekend gevolgd in de Ardennen. Het was een heerlijke ervaring, waarbij mediatie, yoga, dans, natuur en creativiteit werden ingezet en waarbij plezier werd afgewisseld met soms een traan.”
“Ik heb Patricia als collega leren kennen als iemand zonder oordeel, waarbij zij in haar werk een mooie combinatie heeft tussen diepgang, creativiteit en humor. Naar anderen toe is zij aandachtig, en heeft zij een gezond realisme. Ook is Patricia bescheiden, zonder zichzelf klein te maken. Dit komt over in de rust die zij uitstraalt. Ik zou Patricia zeker aanbevelen als je op zoek bent naar een betrouwbare coach, die jou veel kan leren en prettig contact met je maakt.”
“Patricia heeft mij een bijzonder Creatief Yoga weekend in de Belgische Ardennen bezorgd. Ik ben dankbaar voor de openhartigheid, zorgzaamheid en duidelijke instructie die Patricia heeft gegeven. Voor mij komt ze heel Zen over en straalt veel rust uit! Kortom ik vind haar een warm persoonlijkheid en erg liefdevol naar anderen toe. Ik heb veel van haar geleerd op vele vlakken wat mij positief veel extra waarde heeft gebracht op mijn pad. Ik zou haar zeker aanraden als coach.”
“Patricia is in alle opzichten een prachtige vrouw. Ze is een hele vriendelijk, spontaan en liefdevol persoon met een warme uitstraling. Ze heeft een open en toegankelijk karakter en is een hele fijne gesprekspartner met een goed luisterend oor. Daarnaast is zij een ook een behulpzaam en betrouwbaar persoon. Ze laat mensen in hun waarde en heeft haar hart op de juiste plaats.”
“Patricia is een warme, hartelijke vrouw die mij rust geeft. In haar sessies zorgt ze voor een omgeving met de juiste sfeer. Ze laat mij terugkeren naar de aardse elementen. Patricia is vakkundig en weet waar ze het over heeft. Wij komen tot een gesprek waarin ik terug kan gaan naar hetgeen mij bezig houdt. In het gesprek weet ze mij te overtuigen dat ik het op mijn manier goed doe. Ik voel mij op mijn gemak en krijg weer energie om verder te gaan.”
“Bij Patricia had ik mijn eerste afspraak voor voetreflexologie. Deze behandeling aan mijn voeten ervaar ik als zeer prettig waardoor ik altijd ben teruggekomen voor een nieuwe behandeling. Tijdens de behandeling voel ik mij vertrouwd om persoonlijke zaken met haar te delen. Patricia ervaar ik als een hele prettige en sociale vrouw. Wie weet ga ik ook nog weleens een kunstzinnige workshop bij haar volgen, want door hetgeen Patricia erover heeft verteld ben ik wel nieuwsgierig geworden wat dit in houdt. Hoewel ik geen “Crea Bea” ben heb ik van Patricia begrepen dat dit ook niet noodzakelijk is.”
Ik had er al een tijdlang zin in. Eindelijk kwam het ervan: ik ging naar Jolita voor een sessie kunstzinnige coaching. Ik houd van tekenen en wilde graag ervaren hoe het zou zijn om te tekenen zonder het goed te willen doen. En of ik dat wel zou kunnen. Dat ‘goed doen’ loslaten. Jolita ontving mij met thee en een gebakje. Ze liet me tot rust komen door te bewegen op muziek. Vervolgens liet ze me de tekenopdracht visualiseren. Toen kwam de tekenopdracht, die ik eerst mocht schetsen. En toen het schilderwerk. Op een groot blad op een schildersezel, met alle materialen die ik maar kon wensen. Jolita merkte dat ik een mooi schilderij wilde maken en coachte me naar schilderen met mijn handen, niet met mijn hoofd. Ze stelde mij vragen over het resultaat. Ik had gedacht dat analyses van zo’n schilderij misschien kunstmatig zouden zijn. Maar dat was echt niet het geval. Jolita liet mij mijn eigen verhaal vertellen, waartoe ik werd geïnspireerd door mijn eigen schilderij. Daar was niks kunstmatigs aan. Ik heb die nacht heerlijk geslapen. En dat was al een tijdje geleden eerlijk gezegd. Jolita had ervoor gezorgd dat ik even los gekomen was van mijn werk en zorg voor mijn kinderen. Zou ik vaker moeten doen. Ik kan iedereen aanraden dat vaker te doen in het bewustzijncentrum Heartopener bij Jolita. Ze brengt je tot rust en dichter bij jezelf. Door wie zij zelf is en door haar vanzelfsprekende coaching, die geen moment zweverig of bedacht aanvoelde. Gewoon een heerlijke middag, waarna ik een stuk relaxter naar huis ging dan dat ik was toen ik aankwam.